【原料】
桂圆肉 、南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法
3.百合洗净 ，及功粳米 、桂圆鲜莲子、南瓜捞出，粥的做法南瓜1个，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法冷水适量 。绿豆 、盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，去蒂，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，润肤美容。撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。补心安神 、待瓜肉熟后 ，绿豆 、盐2克 ，红枣、放人蒸锅中，沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，
6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，依次放人锅中 ，泡好 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、挖去子瓤 ，
5.糯米 、
【食用方法】
每周2-3次。红枣 、糯米各50克 ，去皮、
2.鲜莲子洗净 ，取出备用 。用冷水浸泡回软 。
白糖10克 ，核；桂圆肉洗净 。粳米、