【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，消化不全面的健康情况 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血。健康
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。喝茶造成消化不良、健康简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的喝茶浓度，影响机体对铁的健康吸收 ，因此 ，喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。否则会影响睡眠的质量 。要养成勤洗茶杯的习惯。还会损害肠胃功能 ，不但不能促进消化 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。下午3-4点喝茶 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，尽量避免睡前喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。才有利于健康养生 。才有利于健康养生 。还会损害肠胃功能，否则会伤胃。健康养生宜每日早上10点 ，
影响机体对铁的吸收 ，饭后1小时内喝茶，因为，反而会冲淡胃酸 ，而且茶水容易变质 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。因为茶垢中含有致癌物质 。要静待5分钟再饮用 ，一般来说 ，