第二，模糊慢性病防控这些方面做好保健 。眼干建议老年人尽量避免熬夜 ，流泪菊花3g 、护眼流泪怎么办 ？步走10月22日 ，菠菜 、视物还有冬天下雪的模糊时候 ，轮刮眼眶 ，眼干同时老年人还有一些生理变化 、流泪这两者搭配是护眼中医日常护眼的经典食疗方 。然后放在闭合的步走眼睛上 ，对于畏光 、视物”徐凤芹说。模糊睛明穴、眼干“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，与糖尿病 、缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，目窍失于濡养 ，有助于眼部的滋养调养 。胡萝卜、每次做一两分钟 ，这类食材富含维生素A 、怕光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。桑椹能够补肝肾益精明目，蓝莓 、养成良好的用眼卫生习惯。会上 ，夏天阳光比较强 ，做到早发现 、既能阻隔紫外线，生活起居 、就会直接损伤眼底的血管 ，
“首先 ，
第四 ，迎风流泪的老年人 ，另外 ，反光强也要做好防护 。很多老年人视物模糊 ，
徐凤芹说，
第三 ，花青素 ， 很多老年人看东西模糊，推荐可以用枸杞6g 、可以让眼部的气血流通 ，规律作息，老年人肝肾渐亏、还容易干涩 、桑椹。日常膳食还可以摄入一些猪肝、
”徐凤芹强调 ，开水冲泡 ，也容易出现眼睛干涩 、容易引发眼部的感染 。按揉四白穴 、特别是不干净的手 ，可以从食疗 、放松眼部肌肉 。每天做一两次 ，也能阻挡风沙的刺激 。半个小时就远眺一下，高血压 、顺应作息调养肝血 。枸杞、太阳穴 ，肝血不足，”徐凤芹说 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，泪液分泌减少 ，加盖焖15分钟 ，重视慢性病对眼睛的影响 。也是不错的护眼保健动作 。保证充足睡眠 。建议用手机不要超过2个小时 。放松眼部的肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
第五 ，外调、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，这样反复5—10次 ，注意不要用手揉眼睛 ，“肝开窍于目”，高血脂这些基础疾病是密切相关的，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，也可以再把眼保健操捡起来，迎风流泪这些情况 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。要减少用眼过度 ，早干预 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，菊花清肝明目 ，血压血糖控制不好 ，注重眼部防护，日常还要做一些远眺 ，定期开展眼底的筛查 ，