避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，心脏习惯现改
这些因素正在“伤害”你的最怕心脏
无论是哪种心脏疾病 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。得及熬夜会导致血压骤升，心脏习惯现改请第一时间拨打120 ！最怕呼吸停止 ，得及立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，心脏习惯现改更快速 。最怕
不要让患者自行前往医院 ，得及一旦途中病情加重或发生猝死 ，心脏习惯现改越少越好 。最怕出现问题及时干预 。得及减少任何不必要的心脏习惯现改搬动 。鱼和豆类 ，最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常，应立即停用 。
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、5分钟后若疼痛未缓解 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，血脂以及血糖水平 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，稳定病情，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。及时就医。且医生开过硝酸甘油处方 ，多选择未加工的谷物 、
如有医嘱药物 ， 今天(9月29日)是世界心脏日，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病 ，立即拨打120
，血压下降明显 ， 若含服后出现头晕 、
远比自驾就医更安全、分为“心跳过快” 、而是涵盖心脏结构 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，高血糖 、从4个方面着手 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，因冠状动脉粥样硬化 ，可再含服1片 ，每天跳动约10万次 ，为全身输送血液与氧气 ，诱发心律失常；
肥胖 、
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。导致血管狭窄或堵塞 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。无法满足身体供血需求 。密切观察患者情况。
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，本人风险增加2-3倍) 。糖和脂肪的摄入 。是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、则无法及时应对 。
警惕 ！长期可能引发心力衰竭 。并与120保持沟通畅通 ，规律运动 、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，
所在地的专业急救人员能现场评估 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，其中可控风险占比超70%，
国家应急广播提醒，戒烟限酒 、缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、控好“三高” 、心脏供血不足 。有助于保持心血管健康 。加速心脏病变 。可有效保护心脏。心室扩大等问题 ，节律等多方面的疾病统称，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，健康饮食 ，同时一定要限制盐 、影响心脏的“泵血功能” ，突发胸痛胸闷 ，因心脏收缩或舒张功能下降，
此外 ，一个都不能少 。如果出现意识丧失 、瘦肉 、“心跳过慢”和“心跳不规则” 。立即进行心肺复苏。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，最多不超过3片 。
健康饮食：在日常饮食中 ，护心无小事，初步处理 、随时报告病情变化 。
安抚患者 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，在血压不低的情况下 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，饮酒也要适量 ，血管 、增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，