4 、盛出，喱鳕时间越久 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食小红辣椒2个 、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲继续炖2分钟 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、加入尖椒 ，
材料：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可。切块 ，
小贴士 ：
1 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、所以没有再加其他调味料 ，口感越软烂 。燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片用清水浸泡 ，
加锅盖炖8分钟左右；6 、尖椒切块，胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感会更好；
3 、加少许水 ，加入咖喱酱；
3 、