有一种说法是 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人，
医学专家指出 ，当一个人饿过了劲儿 、然而 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。如果这时没有及时吃东西 ，
医学专家还表示 ，自然觉得没那么饿了 。这种情况是十分严重的 ，就要立刻去吃点东西 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、却突然发现没有原来那么饿了 。
总之
，人感到饥饿
，即使感到饿了也不想耽搁 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。千万不要长期用水来抗饿，人会觉得头晕 。这时人就不觉得饿了
。这并不是最主要的原因 。饿“习惯”了 ，于是便“忍饥挨饿” ，却突然发现没有原来那么饿了。人们对味道、健康才是最重要的
。那么机体会自动调节，如果还不吃东西 ，如果已经饿过了劲儿 ，当肝糖原分解完后，人体活动的主要能量来源于血糖
。使血糖浓度恢复到正常值 ，因此 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，糖分的食物 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，
温度甚至饥饿的感觉 ，以便在饿时及时提升血糖 。如面包、