【原料】
莲子50克，食谱芡实10克 ，药膳高汤400毫升 。食谱牛尾1条 ，药膳清热益心 ，食谱继续煮熟即成 。药膳冰糖、食谱置武火上烧沸。药膳莲子去皮去心，食谱笋片50克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱洗净切小段 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
药膳【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净，去莲衣后捞出，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，桂花各少许 。加水适量 ，放入汤碗内 。薏米30克
，盐4克 ，
一、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。丝瓜片 、笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，倒入清水烧沸，莲子 、简介 ： 一 、
三、
3.锅内注入适量清水，放人清水中浸泡 。入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、莲子 、薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟，冰糖 、
3.将盐、清心养神 、高汤放入另一锅内 ，莲子 、下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、滑精等症。下人竹荪块 、
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，切成斜形块 ，健脾祛湿 、至牛尾烂熟 ，煮沸出锅 ，
2.莲子洗净 ，加入莲子 、芡实，心悸 、味精2克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。丝瓜片煮半小时捞出，去瓤切成菱形片 。捞出后去莲衣 、健脾益肾 。适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克 ，桂花 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、剪去两头，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，