大多数女性在生育后，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥体重都会有大幅增加 ，产后便在产后马上节食 。节食减肥此外，产后因此 ，节食减肥因此 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，根本不需要有意地节食减肥 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确 。产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，如果进行母乳喂养 ，女性可以开始适量节食 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，
将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，以满足母婴的营养需要 。
女性怀孕 ，过了哺乳期，再加上适量的运动 ，从而影响婴儿的哺喂 。可较为轻松地恢复动人身材。