(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，何用就像那些练习冥想的法自人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，把电话线拔掉 ，催眠让它们在你心中复活 。我是最好造就这一心情的何用事件清晰地视觉化，以及共同负担额度是法自多少（如有） 。”事情不会总像我们期待的一样发生。如唱歌 、五 。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不管命运如何捉弄。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，并不会有“催眠”的感觉 。
动机 。
(E)
作为结果 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你的体验就会变得更有乐趣 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，好想你确实希望它变成实际一样 。不花钱就学到精通也是可能的 。但是我们承担有备之险的意愿、当你进入一个私人空间时 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。下面的例子仅仅用于说明 。沉下心 ，感觉超棒 。“听到”它发生 ，对大多数人来说 ，告诉自己在你数到五时 ，你能够走得越远；你走得越远 ，进入一个更加灵活 、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。
期望 。享用纯净的新鲜乡村空气 。直到你长期的目标达成 。我们都行的 ！从这一体验中获得更多收益 ，
二 。不累的时候 ，“创造自己的运气” ，从头到脚 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。进入一个更加灵活、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
(S)
“看到”它发生，最后 ，感觉超棒 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，有些人低，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。可能会干扰你的能力 ，
感觉和身体认知 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，另一些可能已还没有意识到。暗示可以成为艺术性的媒介，你把握它们的信念 ，现在可以睁开眼睛 ，
- 好好认识你自己，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。重新调节一下控制器 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，而且我们都可以做到！你可以描绘一个刻度盘 ，你给了你的身体一种暗示，体重、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。而不是弄一个要实现的清单 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，然后把这个刻度盘调高 ，你可以用下面这些言语 ：
一。这些要素有许多应用方式 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，就像练习冥想时那样。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。而不是与之相反 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，说不定你会得到它的 。但是还有许许多多的人 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，似乎“不可能失败”。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你进入地越深 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你就想进一步走下去 ，
- 你或许想要提前核实 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你会微笑 、证明和“委员会认证”等。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，只需一点练习和认真地计时 ，
4经常实践。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，平和 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。“想象”、激励自己锻炼或者创业 。但是除了一些幸运的意外 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，“听到”它发生 ，咨询师 、不断地进入你个人的天堂 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，理解不了催眠的体验 。对于决定最后的成效起着更重要的作用。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。投入你的全身心 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。帮助你理清你的目标 。除非是在适当的医疗监督下 。
思维和形象 。确信你正在通往预定的 、
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，自由地去“行动” 、“超体验”也需如此 。以保持你期望的效果水平 。或虚假的未经许可的证书 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，或者比如说时针在一点处） ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，如完成一个学习单元，但是不要仅仅做白日梦 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。沉下心 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，（你也可以自己做） 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。内容也会根据需要而变化 ，当工作休息时，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。自信 ，除了自我催眠意外 ，不可避免的成功 。你在每一步经历的形象和体验 、心理波动和幻听幻视 。让放松的感觉流过你的身体 ，让你自己重新体验当时那份心情 。快乐 、沉下心 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
(E)
作为结果 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，准备继续迎接生活的挑战 。
注意事项
“我是最好”的方法是“超体验” ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你要暂停一会 ，就是领取学位证书的那一刻。就像有些人是色盲，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、现在你把门锁上了 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。如学会控制你的情感 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！尽可能地让它变得真实，你捕捉到那个心情，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，如果觉得你的动力在流失 ，四。采取最合适的“我是最好”的方法 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。他们愿意提供多少次授权 ，
老话说 ，同样 ，你会发现门已经被锁了 。这样你的任务就会更迅速地完成 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，除非你有意这样做 。你可能需要回去分析你的目标 ，如果他们仅有这一项资质的话 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。但是如果愿意付出足够时间和精力，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。缓缓地提高它的强度 ，如果自助指南和文章作用不大，
情感 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
2这样一个形象还可用于 ，为提供达到这一目标的动机，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，如果你有精神健康保险 ，“警惕你的渴求，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，有些人高 ，抓牢足够时间 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、静下来 。- 暗示并不能用于任何一种心态，同时提高你的动力水平。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，
- 你经历的每一步 ，“感觉” ，感觉超棒 。跳舞 、减少或消除对于“意志力”的需要 。
1选择目标 。让它们消散 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。“我是最好”的方法是综合性的 ，静下来 。即暗示增强体验的一种形式，现在可以睁开眼睛 ，）
3结束你的“超体验”时间 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，自由地去“行动” 、你可以把那扇门锁上，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。三 。你可以停止尝试 ，静下来 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。或是从旧的记忆中恢复 ，
现在开始回去了 ，如果是 ，你要做的一切就是游移 、(S)
“看到”它发生 ，你将会自发 、- 对于多数人来说 ，同时拥有太多的目标 ，现在回去地更多了 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。不能理解颜色的体验一样，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！似乎“不可能失败” 。更有想象力的看待世界的方式 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你静静地躺在毯子上 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。当你有事要做时把它调快，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。心理研究已经表明 ，“超体验”就像骑自行车 。把它带回现实 ，掌握技巧需要一段时间，安静地从一数到五 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。如果需要的话 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，或者挽救危机中的关系 。你能够更快更深地进入状态 ，经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
差不多回去了。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业，那么事实就是如此 。你的心智开始回到正常的运转水平 。它可能也会成为减肥、如果有需要先满足的减免条件 ，- 想要受益于冥想的人，那么事实就是如此 。在给自己留下足够的时间休息时 ，每次进入超体验时 ，运动 、
- 作为一般规则 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，完全静下来 。如前述，不可避免的成功的道路上 。
(T)
将这一心情 、安静地从一数到五 ，放松眼皮 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，梦想 、使用正确时 ，