分钟盛出食用 。自制

　　5 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　7  、鲜鱿

　　2 、分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　8、香油  、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料 ：盐、

　　食材：鱿鱼翅、