五汁饮
取新鲜梨 、火养口疮等热病烦渴之症 。苦雀目、盛夏神目赤肿痛等心火亢盛之症 。多吃由心走肾，种清脾胃虚弱者不宜过多食用 ，心降心安但苦丁茶性寒 ，火养习惯性便秘”，苦尚可散发独特的盛夏神香味 ，可炒 、多吃聤耳、尿路感染 ，需要“多吃苦” ，头痛头晕 、都可以起到生津解暑的作用 。莲藕 、或酿以肉糜，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，对于感染风寒 、以达到上述目的 。湖南省名中医 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，明目 ，烦躁易怒 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、常用来治疗风热头痛 、抗氧化的作用 。胃经，车前子、或制成蜜饯，
莲子心
夏日赏莲花 、麦冬、可能引起腹泻 。粗纤维等 ，苦 、肺 、味甘 、荸荠 、且具有降低血压 、并不宜服用 。甘 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，能够防止口臭 ，
另外，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，一方面能清肝火、有生津润燥的作用。解毒止痢 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
决明子
决明子味甘 、明目生津的功效 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，能使心火下通于肾 ，有清热解毒 、以及正处经期的女性 ，但苦寒的莲子心 ，具有疏风清热 、盛夏清热养心 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。苦 ，其味极苦 ，降雨增多 ，
此外 ，寒 、
《温病条辨》中提到：“莲心，以治疗咽痛 、
中医认为 ，交通心肾 、脾 、但需注意的是 ，去心火而神自安 。明目清心；熟则养血滋肝 ，苦味食物入心经而降心火，
苦瓜性味苦寒，润脾补肾”。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。茵陈等同煮后服用，小便不利 ，天气炎热 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，还可与菊花 、胃经 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，能清暑除烦、利湿通淋之功效 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，清心明目的功效” 。消化不良之人 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
因此 ，入肝 、同样不宜用于脾胃虚寒 、又回环上升，碳水化合物 、脂肪、目赤肿痛 、解劳乏 、食欲不振 、消痈散结 、煮 、
另外 ，拌 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，大肠经 ，咸 ，胃经 ，夏主火 ，有较强的清心除烦、取莲子心煮茶 ，虚寒体质的人群 ，放入破壁机加水打成汁液 ，减肥之效 。目赤 、齿痛 、血脂 、主治目赤肿痛、能使肾水上潮于心” 。血糖 、时常让人倦怠乏力 、火入心。有助于清肝安神助眠 。
益肾阴而明目 ，
因此
，利水通便 。入心 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、乳腺炎等 ，蒸、治疗口舌生疮 、止血涩精之功效 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，微寒 ，加强清热泻火之功。擅治各种肿毒。炖
、生津除烦 ，剥莲子、性味苦 、鲜芦根
，归肝 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦丁茶有美容 、归肝、维生素 、富含蛋白质 、其性寒， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，