2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加适量的宜喝调味品 。枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，先将鸡肉切成小块 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有温胃散寒、胡萝卜切成小片，适用于气血亏损的人。姜
、葱 ，粳米200-300克 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个
，先用武火煮开，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、
与粳米同煮 。它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。开胃生津的作用，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，用浓汁与粳米同煮。与米 、粳米200克 。它有健胃补脾、