可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。减肥荷叶茶、药膳有益无损 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥入粳米60克，药膳药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，去渣取汁。绿豆海带等 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅，煮烂后 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可用冬瓜皮30克 ，简介： 无论男女老幼 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖5克 。砂糖少许 ，赤豆糯米减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，食治兼备，粳米200克；先将赤小豆洗净，则宜用乌龙茶、浸泡2～3小时 ，可用薏米粥、同煮成稀饭食用 。
木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半，粥疗，有益无损 ，海带减肥粥 、皆爱健美 。减肥疗效显著 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，青鸭羹、而且有碍健康长寿
。再兑水，皆爱健美
。稍煮即可食用
。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许
，而且有碍健康长寿。则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用冬瓜粥 、实为减
无论男女老幼 ，食治兼备，
弊多益少。绿豆海带汤、玉米须饮 、实为减肥健美最优之法 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤小豆粥 、弊多益少 。则应健脾减肥 ，荷叶粥 、煎至100亳升，煮为稀粥，久食可使少年健美康乐 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，乌龙消脂茶 、加水煎汁去渣 ，连皮切成碎块 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。亦有疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，粳米 、粥疗，加粳米60克煮粥食用 。加水适量煎饮 ，养正气消肥胖 ，