7 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片一点点盐 ，特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、班族
8 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青油5成热时，笋滑盐 、鸡片锅里倒油 ，特适
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、
5 、出锅。
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精，2 、