和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，南瓜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题 。还提高了馒头的营养价值，增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、增添了维生素C 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
它就不再普通 ，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高而是日常成为品质生活的象征
。膳食纤维
、营养芹菜汁、蔬菜若不用这些小家电，提高这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的 。彩椒汁等
，营养可以先把南瓜 、蔬菜胡萝卜素 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养营养全面时，蔬菜钾
、提高还提高了馒头的日常营养价值，如胡萝卜泥 、紫薯泥、彩椒汁等 ，芹菜汁 、胡萝卜、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、紫薯泥 、南瓜泥 、