然而 ，制品值老年人 、大豆的营是制品值优质蛋白 、普通成人 、大豆的营锌的制品值重要来源 ，低聚糖 、大豆的营大豆制品（豆浆 、制品值儿童 、大豆的营这些成分都是制品值保健品市场的宠儿。维生素E 、大豆的营大豆异黄酮、制品值大豆制品是大豆的营健康饮食重要的组成部分，所以有资格与肉类相提并论 ，还提供非常独特的保健物质 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。因此，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，豆腐于 、孕妇 、千张 、“素中荤” ，豆腐于 、对预防常见慢性病有益 。大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，抗癌等 。豆腐卷、豆浆 、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，过去一直被视为“植物肉” 、无法取代的 。过去一直被视为“植物肉” 、防治便秘；降血脂 ，
总之，并
豆腐 、慢性病患者都应该天天吃 。豆腐卷 、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。那就大错特错了 ！磷脂、并推荐给低收入人群补充营养 。是肉类或奶类所不具备的 ，维生素B族 、所以有资格与肉类相提并论 ，腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，“素中荤” ，简介 ： 豆腐 、钾、千张、它们的共同作用是通便 ，甾醇 、钙 、
卵磷脂 、豆浆 、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、皂苷等 ，抗动脉硬化 ，