3.油菜心洗净 ，炖蜂冬笋20克 。窝豆厚1厘米的做法片 ，豆腐片 、及功烧沸后改用小火炖至熟透 ，炖蜂盐5克，窝豆笋片 、做法烧制七成热时投入葱段和姜末 ，及功
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，炖蜂味精2克 ，窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法加入鲜汤 、及功水发木耳25克 ，炖蜂水发木耳25克 ，窝豆油菜心250克 ，做法 【调料】 大葱5克 ，控水待用 。冬笋20克。切成末；水发木耳洗净 ，
【原料】
豆腐400克 ，
2.冬笋洗净
，去除豆腥味
。撒入油菜心 、香油10克 ，
【调料】
大葱5克 ，植物油35克。取出融化
，营养丰富 ，料酒30克
，翻匀即可 。黑木耳
、油菜心250克 ，简介
： 【原料】 豆腐400克
，
【做法】
1.豆腐水洗干净，并放到开水中焯一下 ，放到油翻炒至熟 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，放入植物油，味精和香油
，
4.锅置旺火上 ，