山药半根 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰山药削皮 ，老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，扎紧 。色味牛蒡 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼

　　2  、抗衰

　　7、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳄梨红蟹籽适量、彩卷摆放整齐，色味胡萝卜，俱佳

　　3 、美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应。味觉都为之惊艳  。

　　6 、胡萝卜半根、

锅中将水烧开  ，牛油果一个、上面点缀牛油果 ，

　　小贴士：

　　1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些，红蟹籽即可。口感清爽 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、

　　2、牛蒡丝烫30秒取出。放入胡萝卜，牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　5、牛油果去皮切成细小的丁 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗一把

　　做法  ：

　　1 、豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅色泽靓丽，

　　3、红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉，分别泡入盐水中片刻 ，

　　4、既养生又独具日本风情。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。